Laufen

Sie begegnen ihnen in der Stadt, im Wald oder in den Bergen, und es gibt immer mehr von ihnen, die Läufer. Crossläufe, Marathons oder Trails: Die Saison der Volksläufe hat wieder begonnen und Sie haben sich entschieden, Ihre Laufschuhe zu schnüren? Wie organisieren Sie Ihr Jogging-Training? Welche Techniken gibt es, um Fortschritte zu machen und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden?