Salute mentale, una mente sana in un corpo sano

Per il corpo, conosciamo alcune regole senza necessariamente applicarle alla lettera. Per la mente, è meno chiaro. Possiamo mantenere la nostra salute mentale allo stesso modo del corpo? Quando si parla di equilibrio mentale, siamo tutti uguali? Quali sono i principali disturbi che possono influire sulla nostra salute mentale?