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Uno sforzo breve per una migliore resistenza
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Émission
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03 Novembre 2015
Légende
Se non siete sportivi e vi manca la resistenza, l'HIIT (high-intensity interval training) può aiutarvi. Invece di fare jogging per 1 ora, si fanno sforzi brevi ma molto intensi che si alternano a periodi di riposo.
